🏃 総合ヘルススコア
最終更新: 30秒前
92
スコア
総合健康状態
優秀
心拍数
72 bpm
血圧
120/80 mmHg
血中酸素
98 %
体温
36.5 °C
正常
すべてのバイタルサインが正常範囲内です
AI分析
睡眠の質が向上しています。継続的な改善が見られます。
❤️ 心拍数モニタリング
安静時
68 bpm
平均
72 bpm
最大
95 bpm
🏃 活動量トラッキング
歩数
8,523
消費カロリー
456 kcal
運動時間
45分
🚨 AI異常検知アラート
軽度の注意
水分摂取量が不足しています (推奨量の60%)
睡眠パターン
深い睡眠時間が通常より20%短くなっています
改善通知
ストレスレベルが先週比で15%改善しました
異常検知精度
過去30日間の検知精度
94.5%
💡 今日のパーソナライズドアドバイス
💧
水分補給
あと500mlの水分摂取が必要です。1時間ごとにコップ1杯を目安に。
🚶
運動
あと2,000歩で今日の目標達成です。夕食後の散歩がおすすめ。
😴
睡眠
22:30までに就寝準備を。7時間の睡眠確保で体調改善が期待できます。
📈 健康トレンド分析
ストレスレベル
↓ 15%改善
睡眠の質
↑ 8%向上
運動習慣
→ 維持
栄養バランス
↑ 12%向上
週間サマリー
総合的な健康状態は良好です。特にストレス管理と睡眠の質が大幅に改善されています。
🤖 AI健康分析レポート
🎯
予防効果
3つの健康リスクを事前に検出・予防
📊
改善率
健康指標が平均23%改善
⚡
精度向上
個人パターン認識精度96%
🏃 ライフスタイル分析
- • 午前中の活動量が最も高く、生産性も向上
- • 週3回の運動習慣が定着し、心肺機能改善
- • 食事の規則性が向上し、血糖値が安定
- • 睡眠サイクルが整い、深い睡眠時間が増加
🎯 今後の推奨事項
- • 水分摂取量を1日あたり300ml増やす
- • 週1回のヨガまたはストレッチを追加
- • 就寝前のスクリーン時間を30分短縮
- • 野菜摂取量を1日1品増やす